• 10 øvelser og lege til undervisning i tennis
    De fleste af øvelserne herunder kan også bruges til badminton.

     


    1.      
    Forskellige måder at samle bolden op på.

    a. Indersiden af foden.
    b. Ydersiden af foden.
    c. Samle op med foden.

    2.      
    Løbe rundt mellem hinanden. Slå bolden ned i jorden. Husk retningsskift.


    3.      
    Løbe rundt mellem hinanden. Slå bolden op ad. Husk retningsskift.


    4.      
    Løbe rundt rundt mellem hinanden. Der ligger lige så mange bolde som der er personer på gulvet. Når læreren fløjer skal man hurtigt løbe hen til en bold og røre den med forskellige kropsdele. Lav evt. en konkurrence mellem de to køn, om hvem der hurtigst kommer ned at lægge.


    5.      
    Nu på bane. 8 mand sættes sammen i hold to og to, så der er 4 hold.

    Hold 1 er kongerne. Hold 2, 3 og 4 skiftes nu til at server og skal forsøge at vinde en bold over hold 1. Vinder hold to bolden går de om bag i køen bag hold 4. Når de så kommer frem igen og skal spille mod hold 1, skal de huske at sige matchbold, hvis de vandt forrige duel. Vinder hold to så også denne bold skal de være de nye konger. Hold 1 som var konger før, går nu bagerst ved de andre hold. Evt. kan man spille med at der er matchbold hver gang man kommer frem til nettet.

    6.
    En lidt udvidet version af ovenstående.

    Der er selvfølgelig en masse andre hold stillet op på samme måde på flere baner i hallen.
    På et tidspunkt fløjter læreren. Og det hold som står bagerst i køen skal nu rykke ned på bane 2, hvis man stod på bane 1. Det hold som står på kongepladsen på bane 2, rykker nu op bag i rækken på bane 1. Bane 1 kongerne bliver stående. Bane 5 kongerne går om bag i rækken på bane 4 osv.

    7.
    Den sidste leg står 4 spillere på banen. Konge, dronning, knægt, og udfordrer. Udfordrer server. Der kan stå en masse i kø efter serveren. Den som taber bolden går ud og de andre på banen rykker en plads frem.

    Er man udenfor er det bedst at være to mand sammen. Der er så 8 mand på banen af gangen.

    8.
    Også her kan man udvide til at være med op og nedrykning ved fløjt fra læreren.


    9.
    Tennisstafetter  

    A. Slå bolden i jorden.
    B. Slå bolden op i luften.
    C. Slå bolden op i luften. Skiftevis med den ene og anden side af ketcheren.
    D. To mand sammen. Spil til hinanden rundt om keglen og tilbage.


    10.
    Rundt om nettet.
    Regler lige som ”Rundt om bordet” i bordtennis.
    Denne leg kan laves på to måder
    A. Individuelt.
    B. Elever sættes sammen i hold to og to, som spiller og løber rundt sammen.